Hallo ihr Lieben. Wusstet ihr, dass unsere Augen mit zunehmendem Alter an Leistungsfähigkeit verlieren? Wir werden wahrscheinlich alle irgendwann einmal von einer Verschlechterung unserer Augen betroffen sein. In diesem Blogbeitrag möchte ich euch erklären, warum sich unsere Augen verschlechtern und wie wir ihnen helfen können. Lest also weiter, wenn ihr mehr dazu erfahren möchtet!
Die Augen verschlechtern sich meistens, weil sie mit zunehmendem Alter schwächer werden. Aber auch schlechte Ernährung, Mangel an Schlaf, lange Zeit am Computer und schlechtes Sehvermögen können die Sicht verschlechtern. Du kannst Deine Augen und Dein Sehvermögen jedoch erhalten oder verbessern, indem Du regelmäßig zu einem Augenarzt gehst, gesund isst und viel trinkst, Deine Augen von schädlichem Licht schützt und regelmäßig ausruhst.
Kurzsichtigkeit auf dem Vormarsch – WHO warnt vor stetigem Anstieg
Kann das wirklich sein? Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat nämlich herausgefunden, dass immer mehr Menschen an Kurzsichtigkeit erkranken. Grund dafür ist, dass die Menschen heutzutage viel zu viel Zeit vor Bildschirmen verbringen. Durch den stetig wachsenden Einsatz von Computern, Tablets und Smartphones nimmt die Kurzsichtigkeit bei Erwachsenen und Kindern weltweit zu. Augenärzte sagen, dass rund 50 Prozent dieser Erkrankung durch den Lebensstil beeinflusst werden. Daher ist es wichtig, dass du deine Augen schonst und regelmäßig Pausen einlegst, wenn du vor Bildschirmen arbeitest oder spielst. Außerdem solltest du den Bildschirm nicht zu nah an dein Gesicht halten, damit die Augen nicht überanstrengt werden. Auch eine regelmäßige Augenuntersuchung beim Augenarzt kann helfen, mögliche Folgen vorzubeugen.
Augenvitamine“ für bessere Sehkraft: Karotten, Paprika & Co.
Aufgepasst! Wenn du deinen Augen etwas Gutes tun willst, dann solltest du auf jeden Fall auf ausreichend Paprika, Karotten, Rote Rüben, Brokkoli, Spinat, Grünkohl, Beeren und Zitrusfrüchte achten. Diese Lebensmittel sind echte „Augenvitamine“ und enthalten spezielle Carotinoide wie Lutein, Zeaxanthin oder Beta-Carotin. Laut Antje Gahl von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sind sie ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung, um die Sehkraft zu unterstützen. Insbesondere Lutein und Zeaxanthin sind besonders wichtig, um deine Augen vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen und die Sehkraft zu verbessern. So kannst du deinen Augen etwas Gutes tun!
Gesunde Augen: Vitamin C-haltiges Obst essen!
Orangen, Zitronen und auch Grapefruits sind reich an Vitamin C und Antioxidantien. Diese sind unerlässlich, um deine Augen gesund zu halten und vor altersbedingten Krankheiten zu schützen. Warum nicht einfach jeden Tag einen frischgepressten Orangensaft trinken oder ein Stück Zitrone in deinen Tee oder in ein Glas Sodawasser pressen? Auf diese Weise erhöhst du deine Vitamin-C-Aufnahme und stärkst deine Augengesundheit. Eine ausreichende Vitamin-C-Zufuhr kann außerdem helfen, die Kollagenproduktion zu unterstützen, was für strahlende Haut und gesunde Augen von Vorteil ist. Also, worauf wartest du? Mach es dir zur Gewohnheit, jeden Tag ein Vitamin C-haltiges Obst zu essen!
Aflibercept (EYLEA®): Stabilisiere Sehkraft bei AMD, erhalte Lebensqualität
Bei der Veranstaltung von Bayer HealthCare in Frankfurt am Main erläuterte Professor Frank Holz, dass es durch den Wirkstoff Aflibercept (EYLEA®) möglich ist, nicht nur die Sehkraft zu erhalten, sondern sie sogar zu verbessern. Dieser Wirkstoff wird bei der Behandlung von Erkrankungen des Auges verwendet, wie beispielsweise der altersbedingten Makuladegeneration. Er kann helfen, die Sehkraft im Verlauf der Erkrankung zu stabilisieren und so die Lebensqualität der Betroffenen zu erhalten oder sogar zu verbessern. Dies ist besonders wichtig, da die altersbedingte Makuladegeneration eine häufig auftretende Augenerkrankung ist, die eine erhebliche Beeinträchtigung der Sehfähigkeit zur Folge hat. Daher ist es wichtig, dass Betroffene frühzeitig über die Behandlungsmöglichkeiten informiert werden.
Augen schonen: So vermeidest du Überanstrengung der Augen
Du hast es sicherlich schon bemerkt: Wenn du lange Zeit vor dem Computer-Bildschirm, dem Smartphone oder einem Buch verbringst, hast du danach meistens ein unangenehmes Gefühl in den Augen. Das ist kein Zufall, denn das lange Starren führt in erster Linie zu einer Überanstrengung der Augen. Brennen und Augentrockenheit sind dann die unmittelbaren Folgen. Wenn du dieses unangenehme Gefühl verspürst, solltest du deine Augen unbedingt eine Weile ausruhen. Für den Fall, dass du vermehrt lange Zeit am Monitor verbringst, kann es sogar zu einer Kurzsichtigkeit kommen. Daher ist es wichtig, dass du regelmäßig Pausen einlegst, um deine Augen zu schonen. Ein Blick ins Freie ist dabei besonders empfehlenswert, da das Licht draußen unterschiedlicher ist als das Licht vor dem Bildschirm.
Korrigiere Fehlsichtigkeiten und erhalte bestmögliche Behandlung
Hast du Probleme mit deiner Sehkraft? Verschwommenes oder unscharfes Sehen kann ein Hinweis auf eine Fehlsichtigkeit wie Kurzsichtigkeit oder Hornhautverkrümmung sein. Glücklicherweise können diese Fehlsichtigkeiten in den meisten Fällen durch eine Brille oder Kontaktlinsen korrigiert werden. Manchmal kann aber auch ein verschwommenes Sehen ein Anzeichen für eine ernsthafte Krankheit sein. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Sehvermögen nicht mehr so gut ist wie sonst, dann ist es am besten, einen Augenarzt aufzusuchen. Er kann herausfinden, ob eine Korrektur notwendig ist oder ob es sich um eine ernstere Krankheit handelt. Eine frühzeitige Diagnose ist oft von entscheidender Bedeutung, um die bestmögliche Behandlung zu erhalten.
Gesund bleiben: Verbindung zwischen Augen & Nieren
Du hast schon mal gehört, dass die Nieren und die Augen viel gemeinsam haben? Physiologisch gesehen ist das tatsächlich der Fall. Und das hat seine Gründe. Es gibt eine enge Verbindung zwischen den beiden Organen, denn die Ursachen für Nieren- und Augenerkrankungen sind oft identisch. Deswegen ist es besonders wichtig, dass du auf deine Gesundheit achtest und vorbeugend etwas für deine Augen und Nieren tun kannst. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Bewegung und ausgewogener Ernährung ist hier ein guter Anfang. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Arzt können helfen, mögliche Erkrankungen frühzeitig zu erkennen und so zu verhindern. Auf diese Weise kannst du einiges für deine Gesundheit tun.
Was ist Altersbedingte Makuladegeneration (AMD)?
Du hast dich bestimmt schon gefragt, was die Altersbedingte Makuladegeneration (AMD) ist. Kurz gesagt, es ist eine degenerative Augenerkrankung, die typischerweise bei älteren Menschen auftritt. Dadurch nehmen Lesefähigkeit, Sehschärfe, Kontrastempfindung und Farbsinn stetig ab. Da AMD in zwei Formen vorkommt, schauen wir uns die Unterschiede mal genauer an.
Es gibt eine trockene und eine feuchte Form. Die trockene Form ist die häufigste Art der AMD, aber die feuchte Form ist viel schwerwiegender. Aber keine Sorge, es gibt viele Möglichkeiten, mit dieser Erkrankung umzugehen. Es gibt verschiedene Behandlungsoptionen, die helfen können, die Symptome zu lindern. Und eine gesunde Ernährung, viel Bewegung und das Tragen einer Sonnenbrille draußen können helfen, das Risiko für AMD zu senken.
Gesunde Ernährung: Vitamin A für gesunde Augen
Du weißt sicherlich, dass Vitamin A ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung ist. Aber wusstest Du auch, dass es essentiell am Sehprozess beteiligt ist? Ohne ausreichend Vitamin A im Körper wird nicht genügend Augenfarbstoff gebildet und Du könntest nachtblind werden. Glücklicherweise liefert Dir eine gesunde Mischkost aus Gemüse, Trockenfrüchten und Fisch genügend Vitamin A, insbesondere in Form der Vorstufe Beta-Carotin, die Du vor allem in Karotten findest. Mit einer ausgewogenen Ernährung stellst Du also sicher, dass Deine Augen gesund bleiben.
Sehkraft wiederherstellen: Stammzelltherapie & Operationen
Heutzutage sind Wissenschaftler überzeugt, dass es möglich ist, die Sehkraft wiederherzustellen. Durch neue Forschungsergebnisse und Technologien können die Ärzte die Sehkraft teilweise wiederherstellen, indem sie verschiedene Behandlungsmethoden einsetzen. Eine davon ist die sogenannte stem-cell-Therapie. Diese Technik ermöglicht es, die Sehkraft durch die Verwendung von Stammzellen, die aus dem menschlichen Körper gewonnen werden, wiederherzustellen. Auch Operationen können durchgeführt werden, um die Sehkraft zu verbessern. Einige Experten haben sogar vorgeschlagen, künstliche Sehkraft durch Implantate zu ersetzen.
Es ist also klar, dass Wissenschaftler heutzutage davon überzeugt sind, dass es möglich ist, die Sehkraft wiederherzustellen. Moderne Techniken wie Stammzelltherapien und Operationen können dazu beitragen, die Sehkraft zu verbessern und künstliche Sehkraft kann auch durch Implantate ersetzt werden. Die Sehkraft kann also tatsächlich wiederhergestellt werden. Wenn du also unter Sehproblemen leidest, solltest du nicht länger warten, sondern deinen Arzt aufsuchen, um die richtige Behandlung zu erhalten. Denn dank modernster Technologien und Forschungsergebnisse ist es möglich, deine Sehkraft wiederzuerlangen.
Verbessere deine Sehkraft mit gesundem Lebensstil
Du kannst deine Sehkraft verbessern, wenn du einen gesunden Lebensstil pflegst. Stelle sicher, dass du jede Nacht ausreichend Schlaf bekommst und deinen Augen die Möglichkeit gibst, sich zu erholen und zu regenerieren. Durch eine ausgewogene Ernährung kannst du ebenfalls viel zur Verbesserung deiner Sehkraft beitragen. Achte darauf, regelmäßig frisches Gemüse und Obst zu essen, um deinem Körper wichtige Vitamine und Nährstoffe zu liefern. Auch die Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren ist wichtig, um deine Sehkraft zu unterstützen. Es ist ratsam, einmal pro Woche Fisch zu essen oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Außerdem solltest du auf zu viel Computerarbeit und das Rauchen verzichten, um die Sehkraft zu schützen und deine Augen ausreichend zu entspannen.
Atme ruhig und entspanne Dich: Schneller zur Erholung!
Schließe Deine Augen und entspanne Dich. Lausche dem Rauschen Deines Atems und lasse Dich in der Dunkelheit treiben. Spüre, wie sich jeder Muskel in Deinem Körper langsam entspannt und lasse Dich von der Dunkelheit einhüllen. Atme zwei bis drei Mal ruhig und tief durch und genieße diesen Moment der Ruhe und Entspannung. Dadurch werden Deine Augen schnell erholen und Du kannst anschließend wieder hellwach und fit Deinen Alltag meistern.
Korrigiere deine Fehlsichtigkeit – Brillen, Kontaktlinsen, Laserbehandlung
Du hast eine einfache Fehlsichtigkeit? Dann können Brille oder Kontaktlinsen helfen, deine Sehschwäche zu korrigieren. Manchmal kann auch eine Laserbehandlung deine Sehkraft verbessern, sodass du auf eine Sehhilfe verzichten kannst. Allerdings kann das Training deiner Sehkraft nicht helfen, deine Sehkraft zu verbessern. Es gibt jedoch einige Tipps, die du befolgen kannst, um deine Sehkraft zu unterstützen. Zum Beispiel solltest du regelmäßig eine Pause einlegen, wenn du längere Zeit am Computer oder Handy arbeitest. Mache dir auch einen Termin beim Augenarzt, um deine Augengesundheit überprüfen zu lassen und sicherzustellen, dass du die richtige Sehhilfe hast.
Unscharfe Sicht: Symptome, Ursachen und Behandlung
Du hast Probleme mit deiner Sehkraft? Dann bist du leider nicht allein. Unscharfe Sicht ist ein weit verbreitetes Problem. Es kann auf viele verschiedene Arten auftreten. Die häufigsten Symptome sind ein rapider Abfall des Blutdrucks, trockene Augen oder ein nicht ausreichend korrigierter Sehfehler. Es kann aber auch sein, dass Unscharfe Sicht als Begleiterscheinung bei Migräneattacken oder als Reaktion auf bestimmte Medikamente oder Augentropfen auftritt. In vielen Fällen kann es helfen, eine Brille oder Kontaktlinsen zu tragen. Wenn du dir unsicher bist, wie du dein Problem am besten löst, dann solltest du unbedingt einen Augenarzt aufsuchen. Nur er kann eine fundierte Diagnose stellen und dir die beste Behandlungsmöglichkeit anbieten.
Stress kann Sehprobleme verursachen – Warnung vor psychischen Belastungen
Eine neue Untersuchung kommt zu dem Ergebnis, dass die psychische Belastung ein wichtiger Faktor bei der Entstehung von Sehschwächen ist.
Du hast Probleme mit deiner Sehkraft? Der Grund könnte anhaltender Stress sein. Forscher warnen vor psychischen Belastungen, die zu stetigen Verschlechterungen der Sehkraft beitragen können und sogar zur Erblindung führen können. Leider sei bei Ärzten das Bewusstsein für diese Zusammenhänge zu gering.
Es ist wichtig, dass Du auf Deine psychische Gesundheit achtest, wenn Du Probleme mit Deiner Sehkraft hast. Wenn Du ein Gefühl hast, dass sich Deine Sehkraft verschlechtert, solltest Du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Einige Symptome, die auf psychische Belastungen hindeuten können, sind Müdigkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwäche. Es ist wichtig, dass Du dich ausreichend erholst und Entspannungstechniken anwendest, um stressbedingte Sehprobleme zu vermeiden.
Schütze Deine Augen vor Smartphone-Stress: Pausen einlegen!
Beim Handy ist die Problematik im Vergleich zum Computer sogar noch größer, denn die Bildfläche ist viel kleiner. Was bedeutet, dass das ständige Starren auf das Display deine Augen über Gebühr belastet und langfristige Schäden an Muskeln und Sehnerv verursachen kann. Daher ist es wichtig, auf deine Augen zu achten und sie vor zu starker Belastung zu schützen. Nutze daher Pausen, schaue dich ab und zu im Raum um, um deine Augen zu entspannen und fokussiere dich nicht nur auf das Handy. So kannst du deine Augen vor den schädlichen Folgen schützen.
Sehsturz: Sofort ärztliche Hilfe bei plötzlicher Sehschwäche
Plötzliche Sehschwäche kann verschiedene Ursachen haben. In manchen Fällen liegt es an akuten Durchblutungsstörungen im Auge, die als Augeninfarkt oder Sehsturz bezeichnet werden. In diesem Fall ist es unerlässlich, sofort einen Augenarzt zu konsultieren, um Folgeschäden zu vermeiden. In vielen Fällen sind die Auswirkungen eines solchen Sehsturzes gravierend und können zu starker Sehbehinderung oder sogar zur Erblindung führen. Daher ist es wichtig, unverzüglich die ärztliche Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Nur so kann eine weitere Schädigung des Auges verhindert werden.
Presbyopie: Mit Lesebrillen kann Alterssichtigkeit bekämpft werden
Ab dem 40. Lebensjahr kann bei nahezu allen Menschen Alterssichtigkeit oder auch Presbyopie, wie die Linsenschwäche im Auge auch genannt wird, festgestellt werden. Die Sehkraft nimmt ab, da die Linse im Auge nicht mehr so flexibel ist, wie früher. Dadurch können Gegenstände in der Nähe nicht mehr „scharf“ gestellt werden. Aber keine Sorge: Alterssichtigkeit ist keine Krankheit, sondern ein natürlicher Prozess des Älterwerdens. Abhilfe schaffen hier spezielle Lesebrillen, die Dir helfen, auch weiterhin auf Distanz und in der Nähe alles gut erkennen zu können.
Deine Sehstärke überprüfen: Warum regelmäßige Augenarztbesuche wichtig sind
Hast du schon mal gemerkt, dass sich deine Sehstärke verändert hat? Dies ist ein normaler Vorgang, denn sowohl die Baulänge als auch die Brechkraft können sich im Laufe des Lebens verändern. Wenn deine Augen sich verändern, kann es dazu führen, dass du trotz deiner Brille zunehmend schlechter siehst. Deshalb ist es wichtig, dass du regelmäßig zu einem Augenarzt gehst, um deine Sehstärke überprüfen zu lassen. Dadurch kannst du sicherstellen, dass du immer die richtige Brille trägst und deine Augen optimal versorgt sind.
Grauer Star: Sehkraft wiederherstellen & Sehbehinderung vermeiden
Du kennst vielleicht jemanden, der plötzlich ohne Brille besser sehen kann? Dann könnte es sein, dass er am Grauen Star leidet. Diese Augenerkrankung kann bei älteren Menschen auftreten. Sie ist durch den Verlust der Flexibilität der Augenlinse gekennzeichnet. Um die Sehkraft wiederherzustellen, kann eine Operation notwendig sein. Diese Operation ermöglicht es, den Grauen Star zu beseitigen und die Sehkraft wiederherzustellen. Doch das ist nicht das einzige, was du beachten musst: Ein Grauer Star kann auch zu einer Sehbehinderung führen, zum Beispiel zu einer Verzerrung der Sicht oder zu Doppelbildern. Deshalb ist es wichtig, dass du regelmäßig zur Augenuntersuchung gehst und dass du bei den ersten Anzeichen eines Grauen Stars sofort einen Arzt aufsuchst. Nur so kannst du einer schweren Sehbehinderung vorbeugen.
Schlussworte
Die Augen verschlechtern sich meistens mit dem Alter. Mit zunehmendem Alter nehmen auch die Funktionen der Augen ab, vor allem bei denen, die anfällig für Augenkrankheiten oder andere Augenprobleme sind. Es gibt jedoch auch einige andere Faktoren, die dazu beitragen können, dass sich unsere Augen verschlechtern. Dazu gehören zum Beispiel übermäßiger Konsum von Alkohol oder Zigaretten, Schäden durch starke Sonneneinstrahlung, ungesunde Ernährung, zu wenig Schlaf, zu langes Starren auf einen Bildschirm und mangelnde Bewegung. All diese Dinge können dazu führen, dass die Augen schlechter werden. Deshalb ist es wichtig, dass du gesund isst, ausreichend schläfst und dich regelmäßig bewegst, um deine Augen zu schützen.
Die Augenverschlechterung ist ein natürlicher Teil des Alterns und kann durch eine Reihe von Faktoren, einschließlich gesundheitlicher Bedingungen, Stress und schlechte Ernährung, noch verschlimmert werden.
Es ist wichtig, dass du einen Augenarzt aufsuchst, wenn du Anzeichen einer Verschlechterung der Augengesundheit bemerkst und dass du auch deine Ernährung und deinen Lebensstil überprüfst, um eine weitere Verschlechterung deiner Augen zu verhindern. Auf diese Weise kannst du deine Augengesundheit auf lange Sicht bewahren.
