Hallo! In diesem Beitrag gehen wir der Frage nach, warum sich unsere Augen im Laufe der Zeit verschlechtern. Du hast sicher schon einmal davon gehört, dass Menschen in bestimmten Altersgruppen zur Sehhilfe greifen müssen. Aber warum ist das so? Wir erklären es Dir!
Die Augen verschlechtern sich mit zunehmendem Alter. Dies liegt daran, dass sich unsere Augen im Laufe der Jahre abnutzen und wir auch anfälliger für verschiedene Erkrankungen wie Katarakte, Glaukom und Makuladegeneration werden. Auch schlechte Ernährung, mangelnder Schlaf und andere schlechte Lebensgewohnheiten tragen dazu bei, dass sich unsere Augen verschlechtern. Um deine Augen gesund zu halten, ist es wichtig, dass du regelmäßig zu Kontrollen zum Augenarzt gehst und deine Ernährung und deine Lebensgewohnheiten überprüfst. Achte darauf, dass du genug schläfst und ausreichend Vitamin A und Omega-3-Fettsäuren zu dir nimmst.
Kurzsichtigkeit: Verbringe weniger Zeit vor Bildschirmen
Kann das wirklich sein? Die WHO hat errechnet, dass immer mehr Menschen an Kurzsichtigkeit leiden, weil sie zu viel Zeit mit Bildschirmen verbringen. Dabei ist es egal, ob es sich um Computer, Tablets oder Smartphones handelt. Die Nutzung dieser Geräte nimmt immer mehr zu und auch Augenärzte bestätigen, dass es eine starke Verbindung zwischen dem Lebensstil und Kurzsichtigkeit gibt. Sie schätzen, dass etwa die Hälfte der Kurzsichtigen auf schlechte Gewohnheiten zurückzuführen ist. Wenn Du also viel Zeit vor Bildschirmen verbringst, solltest Du auf jeden Fall auf Deine Augengesundheit achten. Ein guter Anfang ist zum Beispiel, regelmäßig Pausen zu machen und in der Freizeit auch mal etwas anderes zu unternehmen. So kannst Du Deine Augen schonen und Dein Sehvermögen erhalten.
Sehstörungen: Mögliche Ursachen & wie man sie behandelt
Wenn Du Probleme mit der Sehkraft hast, können verschiedene Ursachen dahinterstecken. Die häufigsten sind ein rapider Abfall des Blutdrucks, trockene Augen oder ein nicht ausreichend korrigierter Sehfehler. Aber auch Migräneattacken, bestimmte Medikamente oder Augentropfen können zu Unschärfen führen. Wenn Du das Gefühl hast, dass Deine Sicht nicht mehr so klar ist wie früher, dann solltest Du unbedingt einen Augenarzt aufsuchen. Er kann Dir helfen, die Ursache für Deine Sehstörung zu ermitteln und eine passende Behandlung in die Wege leiten.
Verschwommenes Sehen? Jetzt zum Augenarzt!
Hast Du das Gefühl, dass Deine Sicht verschwommen ist? Dann solltest Du auf jeden Fall einen Augenarzt aufsuchen. Verschwommenes Sehen kann auf eine Fehlsichtigkeit wie eine Kurzsichtigkeit oder eine Hornhautverkrümmung zurückzuführen sein. In diesen Fällen kannst Du Deine Sicht durch eine Brille oder Kontaktlinsen korrigieren. Doch es kann auch ein Anzeichen für eine ernsthafte Augenkrankheit sein. Daher ist es wichtig, dass Du zur Sicherheit einen Augenarzt aufsuchst, um eine korrekte Diagnose und Behandlung zu erhalten. In manchen Fällen kann eine Behandlung durch eine Operation notwendig sein, um Deine Sehstärke wiederherzustellen. Es kann auch nötig sein, dass Du Medikamente oder Augentropfen einnimmst. In jedem Fall ist es wichtig, dass du schnellstmöglich zu einem Augenarzt gehst, damit eine rechtzeitige Behandlung möglich ist.
Glaukomanfall? Kopf- oder Augenschmerzen? Schnell zum Arzt!
Du hast plötzlich Kopf- oder Augenschmerzen und dein Sehvermögen verschlechtert sich zusehends? Dann könnte das ein Glaukomanfall sein – eine Erkrankung, die schnell zur Erblindung führen kann. Um sicherzugehen, solltest du dringend einen Arzt aufsuchen. Infektionen können durch verschiedene Erreger wie Bakterien, Viren, Pilze, aber auch Würmern entstehen. Oftmals ist eine Behandlung mit Antibiotika oder anderen Medikamenten nötig, um die Infektion aufzuhalten und gesund zu werden. Auch die richtige Hygiene und Ernährung tragen dazu bei, dass sich Infektionen gar nicht erst ausbilden. Wenn du also bemerkst, dass sich dein Sehvermögen rasch verschlechtert, versuche erst einmal herauszufinden, ob du vielleicht an einer Infektion leidest und suche dann sofort einen Arzt auf.
Stressreduktion: Pausen machen & entspannen um Augen & Körper zu schützen
Stress kann uns nicht nur psychisch, sondern auch körperlich schaden – darunter können auch Sehstörungen sein. Plötzlich kann es vorkommen, dass dir ein dunkler Fleck dein Gesichtsfeld verschleiert, Farben nicht mehr richtig wahrgenommen werden und das Lesen schwerfällt. All das sind Symptome, die durch Stress verursacht werden können.
Es ist wichtig, Stress zu reduzieren und sich ausreichend zu erholen, um den Augen und dem Körper etwas Gutes zu tun. Achte darauf, regelmäßig Pausen zu machen und zu entspannen. Vielleicht kannst du dir ein paar Minuten pro Tag zum Meditieren nehmen oder du übst Atemübungen. Mit ein bisschen Entspannung kannst du deinen Körper und deine Augen von Stress entlasten und ihnen eine nötige Erholung gönnen.
Augengesundheit: Carotinoide in Gemüse, Beeren & Zitrusfrüchten
Hey! Es gibt Nahrungsmittel, die sich als wahre Vitamin-Bomben für unsere Augen erweisen. Genauer gesagt sind es einige Gemüsesorten, Beeren- und Zitrusfrüchte, die reich an sogenannten Carotinoiden sind. Antje Gahl von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung erklärt, dass besonders Paprika, Karotten, Rote Rüben, Brokkoli, Spinat und Grünkohl eine wertvolle Quelle für Lutein, Zeaxanthin und Beta-Carotin sind. Diese Vitamine wirken antioxidativ und schützen unsere Augen vor schädlichen Umwelteinflüssen. Außerdem helfen sie, die Sehkraft zu erhalten und tragen dazu bei, dass Augenerkrankungen wie Makuladegeneration vorgebeugt wird. Also, wenn du deine Augen fit halten möchtest, solltest du die oben genannten Lebensmittel regelmäßig in deine Ernährung einbauen.
Bayer HealthCare: EYLEA® verbessert Sehkraft bei altersbedingter Makuladegeneration
Bei der Veranstaltung von Bayer HealthCare in Frankfurt am Main stellte Professor Frank Holz die wirksamen Wirkungen des Medikaments Aflibercept (EYLEA®) vor. Er berichtete, dass es dank dieses Medikaments nicht nur möglich ist, die Sehkraft zu erhalten, sondern oftmals sogar zu verbessern. Professor Holz betonte, dass die Wirkung des Medikaments in vielen Fällen besonders gut ausfällt. Daher empfiehlt er es Patienten, deren Sehkraft durch altersbedingte Makuladegeneration eingeschränkt wurde. Nun können sie dank des Medikaments wieder in den Genuss eines vollständigeren Sehvermögens kommen.
Yoga: Verbessern Sie Ihre Sehkraft und senken Sie Risiken
Yoga kann eine gesunde Lebensweise unterstützen. Es hilft, Stress abzubauen und die Durchblutung zu verbessern. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmäßiges Yoga die Sehkraft verbessern kann und sogar die Risiken für Augenerkrankungen reduziert. Die Übungen helfen, die Augenmuskeln zu entspannen und die Augenbälle in eine natürliche Position zurückzubringen. Dadurch kann das Sehvermögen verbessert und eine Verschlechterung der Augen vorgebeugt werden. Es ist wichtig, dass Yoga-Übungen speziell für die Augen gemacht werden. Diese Positionen sind kurz, aber sehr wirkungsvoll und einfach auszuführen. Einige Beispiele sind Augenrollen, Augenblinzeln und Augenmassage. Durch diese Übungen kannst du die Augenmuskulatur entspannen und deine Sehkraft verbessern. Wenn du regelmäßig Yoga machst, kannst du länger und konzentrierter lesen, besser sehen und dein Risiko für Augenerkrankungen senken.
Alterssichtigkeit: Sehfähigkeit ab 40 überprüfen
Ab einem Alter von etwa vierzig Jahren bemerken die meisten Menschen eine Einschränkung ihrer Sehfähigkeit. Diese Alterssichtigkeit, auch Presbyopie genannt, entsteht, da die Linse im Auge ihre Flexibilität verliert. Dadurch kann das Auge Objekte in der Nähe nur noch schwer „scharf stellen“. Doch keine Sorge, Alterssichtigkeit ist keine Krankheit, sondern ganz natürlich. Mit dem Alter machen sich bei vielen Menschen die ersten Anzeichen der Alterssichtigkeit bemerkbar. Deshalb ist es wichtig, dass du ab einem gewissen Alter regelmäßig den Augenarzt aufsuchst, um deine Sehfähigkeit überprüfen und gegebenenfalls entsprechende Sehhilfen wie Brille oder Kontaktlinsen nutzen zu können. Auch der Einsatz verschiedener Augentropfen kann helfen.
Warum regelmäßige Augenarzttermine wichtig sind
Deine Sehstärke ändert sich manchmal, ohne dass du es bemerkst. Sowohl die Baulänge als auch die Brechkraft deiner Augen können sich im Laufe deines Lebens verändern. Dadurch kann es passieren, dass du trotz Brillen immer schlechter siehst. Deshalb ist es wichtig, regelmäßig zum Augenarzt zu gehen, um deine Sehstärke zu überprüfen. Dann kannst du sicher sein, dass deine Brille deine Sehstärke optimal korrigiert.
Sehstörung bei Kindern & Jugendlichen – Hilfe holen!
Bei Kindern und Jugendlichen auf
Du merkst, dass es dir nicht gut geht? Deine Augen fühlen sich an, als würden sie schwer werden? Vielleicht hast du eine plötzliche Sehverschlechterung. In dem Fall ist es wichtig, dass du schnell zu deinem Arzt gehst und dich untersuchen lässt. Oft steckt dahinter eine Entzündung oder eine Durchblutungsstörung. Möglich ist aber auch, dass du an einer Hirndrucksteigerung leidest, auch Pseudotumor cerebri genannt. Diese tritt vor allem bei Kindern und Jugendlichen auf. Lass dir also auf jeden Fall helfen und schau, dass du bald einen Termin bei deinem Arzt bekommst. So kannst du deine Sehstörung in den Griff bekommen und wieder klarer sehen.
Vermeide Augenprobleme: Pause deine Augen beim Arbeiten vor Bildschirmen
Du hast schon mal gehört, dass langes Starren zu Augenproblemen führen kann? Das ist tatsächlich so. Wenn du ständig auf Computerbildschirme oder in Bücher blickst, kann es dazu führen, dass deine Augen überanstrengt werden und du unter Trockenheit und Brennen leidest. Außerdem kann es sogar dazu führen, dass du Kurzsichtig wirst. Es ist also wichtig, dass du deine Augen regelmäßig pausierst, wenn du lange vor dem Bildschirm arbeitest. Dadurch kannst du unangenehme Beschwerden vermeiden.
Verbessere Deine Sehkraft: Brillen, Kontaktlinsen, Lasers!
Du hast eine Sehschwäche? Dann gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Sehkraft zu verbessern. Oft kann man hierfür auf eine Sehhilfe wie eine Brille oder Kontaktlinsen zurückgreifen, die die Sehschwäche korrigiert. In einigen Fällen ist es jedoch auch möglich, durch eine Laserbehandlung die Sehkraft zu verbessern, sodass auf eine Sehhilfe verzichtet werden kann. Allerdings kann das Training der Sehkraft hier keine Abhilfe schaffen. Falls du unter einer Sehschwäche leidest, solltest du mit deinem Augenarzt über die verschiedenen Möglichkeiten sprechen, um herauszufinden, welche Methode für dich am besten geeignet ist.
Neue Therapien helfen, Sehstörungen zu überwinden
Früher dachten viele Ärzte, dass es unmöglich sei, die Sehkraft wiederherzustellen. Sie glaubten nicht an die Existenz von Hirnplastizität. Doch mittlerweile hat sich die Sichtweise geändert. Es gibt viele Beweise, die belegen, dass es eine Hirnplastizität gibt und dass die Sehkraft wiederhergestellt werden kann. Dank der Forschung und Fortschritte in der Medizin sind wir in der Lage, neue Therapien zu entwickeln und Menschen zu helfen, die an Sehstörungen leiden. Es ist wichtig, dass wir weiterhin an diesen Behandlungen arbeiten, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre Sehkraft zu verbessern.
Gesunde Augen mit Orangen, Zitronen und Grapefruits
Orangen, Zitronen und Grapefruits sind eine gesunde Alternative, wenn du nicht gerne Vitaminpräparate zu dir nimmst. Sie sind reich an Vitamin C und Antioxidantien, die wichtig sind für gesunde Augen und schützen vor altersbedingten Augenerkrankungen. Wenn du deine Augen stärken möchtest, kannst du versuchen, täglich ein Glas frisch gepressten Orangensaft oder ein Stück Zitrone in deinen Tee oder ein Glas Sodawasser zu pressen. Eine weitere Möglichkeit ist es, ein Glas Fruchtsaft zu trinken, das aus verschiedenen Früchten wie Orangen, Zitronen und Grapefruits hergestellt wird. Diese Fruchtsäfte sind eine großartige Möglichkeit, deinen Vitamin C-Gehalt zu steigern und deine Augen gesund zu halten.
Vitamin A für gutes Sehvermögen: Karotten, Spinat & Co.
Du kennst sicherlich das Sprichwort, dass Karotten gut für die Augen sind – und das stimmt auch! Vitamin A ist essentiell für ein gutes Sehvermögen, denn es ist an der Bildung des Augenfarbstoffs Rhodopsin beteiligt. Ohne ausreichend Vitamin A im Körper können schwerwiegende Augenleiden entstehen. Besonders nachtblinde Menschen haben einen Mangel an Vitamin A und leiden durch die verminderte Sehkraft. Daher ist es wichtig, dass Du ausreichend Vitamin A zu Dir nimmst. Es ist in verschiedenen Lebensmitteln wie Karotten, Spinat, Brokkoli oder Süßkartoffeln enthalten. Auch Milchprodukte enthalten Vitamin A. Also schau doch mal, ob Du heute noch ein paar Vitamin-A-reiche Lebensmittel in Deinen Speiseplan einbauen kannst!
Nieren und Augen: Gemeinsame Ursachen und Vorbeugung
Du hast schon einmal davon gehört, dass die Nieren und die Augen miteinander verbunden sind? Physiologisch gesehen ist das tatsächlich der Fall: Die Nieren und die Augen haben viel gemeinsam. Viele Nieren- und Augenerkrankungen haben die gleiche Ursache, weshalb Vorbeugung eine so wichtige Rolle spielt. Wir können das Risiko für Nieren- und Augenleiden senken, indem wir gesunde Ernährungsgewohnheiten annehmen und auf regelmäßige Untersuchungen achten. Wenn Du Dich beispielsweise ausgewogen ernährst, dann hast Du schon einiges getan, um Deine Nieren und Deine Augen zu schützen. Mit einer geeigneten Augenuntersuchung kannst Du Deine Sehkraft überprüfen lassen und so frühzeitig mögliche Augenprobleme erkennen. Und auch ein Nierencheck beim Arzt kann Dir helfen, eventuell vorhandene Nierenprobleme zu erkennen.
Schütze deine Augen vor Handyschirmen: Entlaste sie regelmäßig
Kurz gesagt: Das ständige Starren aufs Handy kann unsere Augen über Gebühr strapazieren und im schlimmsten Fall zu ernsten Schäden an Muskeln und Sehnerv führen. Insbesondere im Vergleich zu Computern ist die Gefahr noch viel größer, da der Bildschirm des Handys eine viel kleinere Fläche hat. Deshalb ist es wichtig, dass du deine Augen regelmäßig entlastest, indem du den Blick ab und zu vom Bildschirm abwendest und immer wieder kurze Pausen machst.
Tue Deinen Augen etwas Gutes – Entspanne & Genieße die Dunkelheit
Schließe Deine Augen und lass sie einmal in Ruhe ausruhen. Einfach mal den Alltagsstress hinter Dir lassen und die Dunkelheit genießen. Atme ein paar Mal tief durch und spüre, wie sich Dein Körper entspannt. Nach ein paar Minuten Ruhe wirst Du merken, wie sich Deine Augen erholt haben und Du wieder voller Energie bist. Genieße den Unterschied zu Licht, Kontrasten und Farben und lasse Deinen Augen eine kleine Pause gönnen. Eine kurze Erholungsphase tut jedem gut und ist eine wundervolle Gelegenheit, sich selbst und seinem Körper etwas Gutes zu tun.
Altersbedingte Augenkrankheiten: Glaukom, Grauer Star, AMD & Trockenes Auge
Du kennst vermutlich schon den Begriff des Grünen Stars. Es ist eine Augenerkrankung, die auch als Glaukom bezeichnet wird und bei der der Druck im Auge erhöht ist. Dieser Druck kann zu Sehverlust führen. Eine weitere altersbedingte Augenkrankheit ist der Graue Star. Hierbei handelt es sich um eine Trübung der Augenlinse, die zu Sehproblemen führen kann. Eine weitere Erkrankung des Auges ist die altersbedingte Makuladegeneration (AMD). Sie ist die häufigste Ursache für den Verlust der Sehkraft bei älteren Menschen. Und schließlich gibt es noch das trockene Auge. Dabei handelt es sich um eine Sehstörung, bei der die Augen nicht mehr ausreichend mit Tränenflüssigkeit versorgt werden, wodurch Symptome wie trockene, juckende und müde Augen entstehen können. Alle vier Erkrankungen können eine Vielzahl unterschiedlicher Symptome verursachen, die sich auf die Sehkraft auswirken. Daher ist es wichtig, dass man sich bei Verdacht auf eine dieser Erkrankungen unbedingt an einen Facharzt wendet, um die entsprechenden Maßnahmen einzuleiten.
Schlussworte
Die Augen verschlechtern sich, weil sie mit dem Alter anfälliger werden und auch wegen des UV-Lichts, das wir jeden Tag ausgesetzt sind. Wir werden auch häufig von einer Vielzahl von Bildschirmen umgeben, die unsere Augen ständig belasten. Zusätzlich können unsere Augen durch Stress, schlechte Ernährung und sogar durch bestimmte Medikamente geschwächt werden. Daher ist es wichtig, dass du auf deine Augengesundheit achtest und geeignete Maßnahmen ergreifst, um die Sehkraft zu schützen.
Zusammenfassend können wir sagen, dass es verschiedene Faktoren gibt, die zu einer Verschlechterung der Augen führen können. Daher ist es wichtig, dass du auf deine Augen achtest und regelmäßig zur Vorsorge gehst. Auf diese Weise kannst du einer Verschlechterung der Sehkraft vorbeugen.
